Чем полезна капуста – разъяснение диетолога
Употребление капусты способствует уменьшению вздутия живота
Капуста продлевает жизнь и защищает от рака. О полезных свойствах этого овоща рассказала диетолог.
Врач сообщила, что капуста содержит много антиоксидантов. К ним относятся фитохимические вещества, марганец и витамин С.
Капуста также богата сульфорафаном. Это вещество помогает предотвратить рак поджелудочной железы и пищевода.
Кроме того, употребление капусты способствует уменьшению вздутия живота и помогает бороться с воспалительными процессами в организме. Овощи лучше действуют, если их потреблять регулярно. Также диетологи советуют отказаться от выпечки, сладостей, жареного.
Напомним, что арбуз может быть естественной защитой от диабета, рака и даже солнечных ожогов.
Красный цвет арбуза происходит от ликопина – очень полезного антиоксиданта, который может помочь снизить риск рака и диабета. Арбуз среди ягод, овощей и фруктов содержит больше всего этого соединения.
